日志
帕金森病的康复治疗----之四
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9、床上体操
（1）翻身体操：头转向一侧，对侧小腿放在同侧小腿上，双臂上举，摆动双臂左右几次后，顺势向头转侧用力摆动，带动躯体转动，再复至仰卧位，按上述方法向另一侧翻身，各做5次。
（2）仰卧起坐：仰卧，双臂房子体侧，头、上身抬起，可借助双手推床帮助坐起，各做4次。
（3）爬行动作：双膝跪位，双肘屈曲，双臂向前爬行，再向后爬，复至原位，来回10次。
10、呼吸体操
（1）通气调节体操：仰卧，上身轻度抬高，下肢呈屈曲位，一手置于胸部，一手置于腹部，鼓腹做平静深吸气，并以手调节腹部运动，收腹时将吸入的气全部呼出，再做胸扩展深吸气，以手调节胸部运动。收胸时作呼气运动。最后同时进行扩胸和鼓腹深吸气运动，继之收胸和收腹将气全部呼出，反复作10次。
（2）呼气体操：坐位，两腿分开，挺胸。挺胸是深吸气，两臂向两侧分开，扩胸。呼气时，两手按压胸廓两侧，弓背把气全部呼出。
（3）增强呼气量体操：深呼吸气后，用吸管向有水杯中缓缓吹气，直至全部吹完，反复进行10次。
做以上训练时应随时抑制不正常的运动模式，学会正常的运动模式。在康复医院，会有康复师帮助患者矫正，大家自己训练时也要注意，患者不能自己完成的，家属要给予帮助，并鼓励患者积极主动的参与治疗，还要避免疲劳和疼痛，避免抗阻运动，因抗阻运动会加重肌强直，使患者有不舒服的感觉。
以上是运动疗法的维持治疗体操，只是康复治疗的冰山一角，但坚持训练也会对延缓病情进展有一定的疗效，希望对大家有帮助。有问题多沟通！
