王洁 发表于 2005-3-28 15:30:58

请教大家关于失眠的问题

我想请教一下各位病友和家属是怎样对付失眠的。

请各位介绍一下自己或是家人对付失眠的好办法行吗？

谢谢大家！ :)

求助者 发表于 2005-3-28 18:56:18

喝安神补脑液

李秋茹 发表于 2005-3-29 21:13:32

失眠可是非常痛苦的事，我也曾有过失眠经历，原因有多种，我的体会是：心里有事、情绪不加、饮食不当、过热过冷、过于疲劳、过于兴奋时都容易导致失眠，失眠也是多数PD患者的疑难症状，由于睡眠不好，就不会有好的状态，为避免失眠，我的办法是：1、保持心情舒畅，心态平和，少琢磨烂事；2、不熬夜，不拉晚，晚上早早睡；3、睡觉前坚持泡脚，促使血液流通；4、睡前喝杯热饮品，起到暖身作用；5、吃好吃饱，不要过饱或空腹睡觉；6、调好用药，减少夜间翻身难度和次数 ；7、白天多运动；8、为保证睡眠质量，视情况，不定期服用点谷维素。

王洁 发表于 2005-3-30 09:40:39

多谢李姐和求助者！ :)
页: [1]
查看完整版本: 请教大家关于失眠的问题